绵阳市盐亭县高渠初中举行初三学生考前释压心理培训活动
2025-05-23 16:45
来源：中国网教育
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为帮助初三学生缓解备考压力，调整心态，以最佳状态迎接挑战，5月21日，由盐亭县妇女联合会、盐亭县教师进修校主办，新华文轩盐亭分公司协办的“文轩教育”初三学生考前释压培训活动在绵阳市盐亭县高渠初中成功举行。
活动伊始，国家心理健康咨询师唐子霖以“凡事皆有两面性”为引导，结合“吸引力法则”，鼓励同学们用积极的心理暗示取代焦虑，培养乐观心态。在“身体感恩冥想”环节中，同学们闭眼静心，感受自己身体的每一部分，感谢它们陪伴自己十几年，从中学会接受自己。针对考前的紧张和畏惧情绪，唐子霖强调“错误是成长的礼物”，引导学生以成长型思维看待失误，从失误中总结，因而获得成长。
活动中，唐子霖为同学们安排了一分钟击掌游戏环节，让同学们通过调整节奏，寻找适合自己的最佳频率。游戏中，学生们意识到每个人都有自己的节奏，应当按照自己的节奏循序渐进，奔向终点。
活动最后，唐子霖分享了精心准备的“七大考试秘籍”，希望同学们在面对中考这座高山时，明白它更像一场登山之旅，有上坡的艰辛，也有下坡的调整，但每一步都离顶峰更近。
本次活动在欢声笑语与深度思考中落下帷幕，不仅有效缓解了学生考前焦虑，更传递了“接纳自我、坚持成长”的积极信念。校长罗均表示，相信在学校的关怀和老师的指导下，初三学子定能轻装上阵，以从容自信的姿态迎接中考，书写属于自己精彩的篇章。（刘丽颖）
【责任编辑：闫景臻】
