为“心”赋能！四川师大附中外国语学校开展考前心理辅导活动
2025-05-26 16:23
来源：中国网教育
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青春是一场奔赴远方的旅程，中考恰似途中必经的关隘。它考验知识的厚度，更锤炼心灵的韧度。为了帮助大家以更好的心态迎接挑战，近日，四川师范大学附属中学外国语学校邀请中国人民大学应用心理学硕士、人社部青少年职业发展辅导教师余樾老师和国家二级心理咨询师、心理治疗师彭禹银老师为该校初三学子开展了一场考前心理辅导活动。
余樾以“校园剧本杀”为活动载体，带领同学们在沉浸式互动中重塑考试认知，激活内在能量。同学们化身“解忧侦探”破解压力线索，针对同一个焦虑问题，大家各抒己见，提供多种解决办法。在智慧的碰撞中，同学们学会了从不同角度看待问题，积极寻求解决之道，用集体的智慧驱散焦虑阴霾。
互动环节，许多同学在分享时敞开心扉：“原来大家都有相似的紧张感”“互相支招时才发现，我比自己想象中更强大”。彭禹银向大家教授实战技巧赋能考场心态，接纳焦虑的存在，用成长型思维看待考试，以及教会大家身体放松技巧，如“4—2—6”呼吸法。同学们跟随老师的引导，深呼吸，让内心的焦虑逐渐平息。这场活动不仅传递了应考技巧，更让同学们在角色体验中学会与压力共处，为心灵蓄力。活动现场，同学们在笑声中释放焦虑，在互动中收获力量。
中考是青春的一场重要“剧情”，但绝非唯一“结局”。学校相关负责人表示，愿初三学子带着在这场心理之旅中收获的“从容心态+硬核技能”，以笔为刃，轻装上阵，在考场上写下无愧于心的答案，未来的你，终将感谢此刻坚定向前的自己！（图/文 四川师范大学附属中学外国语学校）
【责任编辑：闫景臻】
